影響女人一生的秘密
最近我捧讀了一本舊作——Natasha Turner醫生的"The Hormone Diet"，像發現了一座寶藏，原來我們女人身體裡有個小宇宙，由荷爾蒙主宰著我們的喜怒哀樂、胖瘦美醜。以為只是中年發福？其實，是荷爾蒙在悄悄改變我們的身體和心靈。
三十歲後，每十年我們的美麗荷爾蒙——雌激素就減少15%。這個數字冰冷，卻解釋了為何鏡中的臉龐漸漸失去年輕時的光彩。雌激素就像美麗的守護神，促進膠原蛋白和彈性蛋白增生，讓皮膚保持彈性，頭髮富有光澤。但當它逐漸離我們遠去，不只是美麗凋零，骨質疏鬆、心血管疾病的風險也悄悄上升。
有時候，我會無緣無故地情緒低落，這時候我知道是黃體酮—這位「天然抗憂鬱劑」的水平在波動。它的減少帶來情緒的起伏，讓我們在沒有理由的情況下落淚或憤怒；多巴胺，掌管幸福感的小精靈，當它分泌不足時，我們會感到無動力、無愉悅，世界彷彿褪去了色彩。
人到中女年，身體內的荷爾蒙如同經歷了一場革命。潮熱、失眠、情緒起伏不定……這些都不是矯情，而是真真實實的生理變化。有時在壓力下，腎上腺素會突然飆升，心跳加速、呼吸急促，這種感覺像是被困在自己的身體裡，卻無法向人解釋。
全球有八億五千萬名40至60歲的女性正經歷這樣的變化。想想看，這些承受著荷爾蒙風暴的女性們，同時還扮演著母親、妻子、職場人的角色。她們的身心變化，如何不影響家庭和社會的和諧？
親愛的姐妹們，我們的身體在轉變。在荷爾蒙的潮起潮落中，願我們都能保持內心的平靜與優雅，像一杯醇香的酒，隨著時間流轉，愈發醉人。