中秋節來臨,相信大家都會吃不少月餅,食到個人飽飽滯滯,又攰又沒有胃口,今日就推介幾款食了可以消滯的食物,幫大家消消滯!
燈籠DIY|中秋節親子活動 獨一無二唔驚撞款(附材料清單)
消滯食物一:西梅
西梅貴為人體清道夫,其通便及排毒的功能無人不知,由於西梅中含有豐富的膳食纖維,可以預防及紓緩便秘,加上酸度高,可刺激胃酸分泌,幫助消化!
消滯食物二:普洱、綠茶
普洱屬於全發酵茶,含有大量咖啡因及單寧酸,可刺激胃酸分泌,幫助消化。而綠茶中含有茶多酚及維他命C,不但有抗氧化的功效,亦可幫助消化及減脂。
消滯食物三:乳酪
乳酪中含有豐富的益生菌,可促進腸胃蠕動,加快排出宿便。而且乳酪的味道酸酸甜生,有消滯去油膩的感覺,非常適合在沒有胃口時食!
消滯食物四:山楂
中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用,加上山楂酸酸甜甜,可以提振食慾,在不少消滯湯水或茶飲中都會見到山楂的蹤影!