健康
2024-09-09 15:21:00

中秋節2024|食太多月餅飽飽滯滯?推薦4個消滯食物!

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中秋節|食太多月餅飽飽滯滯?推薦4個消滯食物!

中秋節|食太多月餅飽飽滯滯?推薦4個消滯食物!

中秋節來臨,相信大家都會吃不少月餅,食到個人飽飽滯滯,又攰又沒有胃口,今日就推介幾款食了可以消滯的食物,幫大家消消滯!

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消滯食物一:西梅 消滯食物二:普洱、綠茶 消滯食物三:乳酪 消滯食物四:山楂

消滯食物一:西梅

西梅貴為人體清道夫,其通便及排毒的功能無人不知,由於西梅中含有豐富的膳食纖維,可以預防及紓緩便秘,加上酸度高,可刺激胃酸分泌,幫助消化!

消滯食物二:普洱、綠茶

普洱屬於全發酵茶,含有大量咖啡因及單寧酸,可刺激胃酸分泌,幫助消化。而綠茶中含有茶多酚及維他命C,不但有抗氧化的功效,亦可幫助消化及減脂。

消滯食物三:乳酪

乳酪中含有豐富的益生菌,可促進腸胃蠕動,加快排出宿便。而且乳酪的味道酸酸甜生,有消滯去油膩的感覺,非常適合在沒有胃口時食!

消滯食物四:山楂

中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用,加上山楂酸酸甜甜,可以提振食慾,在不少消滯湯水或茶飲中都會見到山楂的蹤影!

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