午睡或會增加患上高血壓的風險。
中午可以小睡片刻，是一件非常幸福的事。但是近日一個研究指出，午睡或會增加患上高血壓的風險。研究已刊登於美國心臟協會期刊《Hypertension》。
「我...仲想瞓多陣」
中風風險高24%
研究分析了36萬人的數據，他們於2006至2010年間提供了午睡的數據，排除高血壓的高危人士，包括患糖尿病、高膽固醇、夜間工作的人士後，發現日間會小睡的人長遠患上高血壓的風險高12%，而中風的風險則高24%。另外，研究亦發現60歲以下的人士，習慣午睡者比起很少午睡的人，患高血壓的風險高20%。
日間會小睡的人長遠患上高血壓的風險高12%。
失眠者血壓較高
有醫生解釋，不等於午睡就一定會增加心血管疾病的風險，有可能是因為午睡者前一晚沒有獲得足夠睡眠，又或本身患有失眠或睡眠障礙，而失眠或是睡眠障礙者本身的血壓會較高及波動較大，導致患上心血管疾病的風險亦更高。
如本身沒有失眠問題，偶爾小睡片刻沒有大問題。
嚴重失眠不宜午睡
如本身沒有失眠問題，偶爾小睡片刻沒有大問題，但如果有嚴重失眠問題的人士，或本身作息不定時的人士，就不太建議午睡了。
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