夏天除了與陽光玩遊戲，還要與臉上點點雀斑糾纏，有時做足防曬措施，仍然防不勝防。從中醫角度，雀斑的成因除了與烈日豔陽有關，亦反映體內臟腑功能問題，故除了搽防曬以外，亦要注意身體調理，減少色素沉積，令雀斑無法現形。
註冊中醫師譚莉英指，若雀斑在身體不同位置出現，就是跟該區經絡和臟腑功能問題有關，例如腎水不足，因捱夜、年老精虧、大病或先天不足等，造成腎陰虧損，陰虛上火，導致顏面肌膚失養。她續稱，腎之本色為黑，黑色隨虛火發於頭臉，因而出現色斑。
氣血不暢 色班沉積
此外，證型為「風熱搏結」人士，即體質偏血熱內蘊，或情志鬱結、心緒煩擾；或嗜吃過多辛辣食物，便造成血熱亢盛，加上受風邪入侵皮膚，血熱與風邪結合，引致氣血運行不暢，血瘀阻脈絡而色素沉積。譚莉英解釋，上述兩種體質人士若加上曬太陽，令體內更熱，便增加出雀斑機會。
不過，亦有與曬太陽關係不大而出雀斑者，主要是其飲食不節制，嗜吃肥膩重口味食品，致損傷脾胃，形成脾虛生濕，氣血不暢，色斑沉積。
治療3法 面膜食療針灸
一旦出雀斑，也不是無計可施，譚莉英便提供以下3種治療方法：
1. 淡斑中藥面膜粉(外敷)
材料：珍珠粉3錢、當歸3錢、白茯苓3錢、阿膠3錢
用法：把材料打碎混合後成為面膜粉，與溫水以1：1分量伴勻，敷於臉上或有斑的地方約20分鐘，之後以溫水沖洗即可。
注意：隔日外敷一次
功效：淡化色斑，美白潤顏
2. 食療(1人分量)
材料：白背木耳1兩、紅棗5枚、杞子5錢、茨實1兩、紅米半碗、海鹽適量
做法：
(1)用清水浸發白背木耳約30分鐘，待軟後，擇去硬蒂，然後撕細，備用；
(2)將其餘材料清洗乾淨，放入適量清水同煲，水沸後收慢火再煲約1小時，待粥煮至糜滑，便可加入適量海鹽調味。
建議服法：每日早晚各1碗，連服7天，以觀其效。
注意：脾虛便溏不宜服用
功效：調理臟腑肝、脾、腎
3. 針灸
取穴：主穴為迎香、印堂或神庭、巨闕；配穴為合谷、足三里、三陰交。
療效：調理脾胃虛寒，促進血氣運行，疏通面部經絡，減少皮膚暗啞問題。
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