糖尿病屬常見慢性疾病,引致的併發症更是多不勝數,當中包括心血管疾病。有研究指出,接近一半糖尿病患者死於心血管疾病,面對如此威脅,糖尿病患者可以如何減低相關風險?內分泌及糖尿科專科醫生張偉成指,「患者如好好控制血糖水平,有助減低心血管疾病等併發病的風險。」
當糖尿病患者未能有效控制血糖水平,長期血糖超標會令血管受到破壞,或導致動脈粥樣硬化。當血管收窄及硬化時,便會減少含氧血液流入心臟。張偉成提醒,「一般而言,糖尿病患者患上心臟病的機率比正常人高出3倍。」
症狀看似無關心臟
糖尿病引發的心臟病泛稱「糖尿心」,當中包括冠心病、心臟衰竭和糖尿病心肌症等。由於早期症狀看似與心臟無關,包括疲倦、體能下降、氣喘或腳腫等,令患者較難聯想到是心臟出問題。惟如沒適時治療,隨後或會導致心衰竭或突發性心臟病。有研究指出,當患者同時患上糖尿病及心臟病,壽命會比一般人短12年之多,對患者構成重大威脅。
從一級預防著手
預防勝於治療,張偉成表示,「糖尿病患者預防心血管疾病,可分為一級預防(Primary Prevention)及二級預防(Secondary Prevention)兩個層面。」一級預防指的是從未出現心血管疾病的病人,透過控制相關風險以預防未來患上心血管疾病;而二級預防則指曾經出現心血管疾病的病人,希望能夠控制病情惡化,以預防再次發生心血管疾病。張偉成指雖然大約三分二的糖尿病患者並沒有出現過心血管疾病,但他們屬高風險人士,所以從一級預防著手對患者尤其重要。
有助控糖減重
高血糖屬心血管病風險因素之一,因此糖尿病患者應把血糖水平控制在理想水平。降糖治療方案除口服藥物外,亦包括傳統胰島素針劑及新式降糖針劑。新式降糖針劑如GLP-1受體促效劑仿照人體腸道內天然GLP-1的作用,透過提升胰島素分泌,同時抑制體內的升糖素,除控制血糖外,此藥亦有助減輕體重。現時部分GLP-1受體促效劑只需每周注射一次,方便性大增,或有助改善治療依從性。研究指出,該藥物不論用於一級預防或二級預防,都能夠發揮作用,更指出相關藥物能夠降低心血管不良事件的風險達12%,有助維持心臟健康。
調整生活習慣
除遵循醫生指示接受治療外,糖尿病患者亦需調整生活習慣。患者應遵循「三低一高」的飲食原則,選取低脂肪、低鹽、低糖及高纖維的食物,建立健康飲食習慣。另亦應定期做運動,張偉成建議,「患者可每星期做3次中強度運動,每次約半小時,能夠有助穩定血糖及減肥,從而減低心血管疾病的風險。」