今屆中學文憑試(DSE)筆試已於上周五開考,考生們為考試準備多時,考試時難免感到緊張,嚴重更可能出現肚痛或肚瀉的情況,不但影響表現,更會造成考生的心理負擔。
腸易激綜合症
容易因緊張或壓力大而出現肚痛或肚瀉等症狀,可能是腸易激綜合症,本港約有7%的成年人受此病困擾,症狀包括反覆地腹脹、腹痛、便秘及腹瀉等。腸易激綜合症又可分為三大類,腹瀉型、便秘型及混合型。
減輕腸胃負擔
由於此病無法根治,因此治療方法主要集中在紓緩症狀,處方調節腸臟蠕動藥物、止痛藥等以紓緩病情,同時建議患者少食牛奶、豆類、高纖及難消化的食身,以減輕腸胃負擔。
紓緩穴位
由於壓力是導致腸易激的其中一個原因,因此患者應盡量放鬆心情,避免持續處於精神緊張的狀態。以公開試考生為例,如果考試期間出現腹痛及便意,可嘗試按揉穴位急救。