近視防控保護學童眼睛

新冠肺炎肆虐，全港學生足足放了5個月悠長假期在家抗疫，不少孩子的近視也在不知不覺間大幅加深，皆因每天對住電腦屏幕上視像課最少一兩小時，加上戶外活動大減，多以打機、看書、看電視解悶。香港眼科視光師學會會長伍尚舜博士表示，「早前有家長帶子女驗眼，發現近視在不足半年間已由100度增至200度，加深速度較一般一年才增加75至100度足足快了超過一倍。」

伍尚舜續指，「香港學生學習壓力大，使用電子產品時間亦多，6歲有近視比率逾18%，9歲近視比率超過50%，12歲近視比率更逾六成，情況令人憂慮。不少家長意識到及早為孩子定期驗眼，採取『近視防控』措施的重要性。」

提防變深近視
大部分幼兒出生時會有100至200度遠視，但隨着兒童成長，眼球逐漸長大，到6、7歲後遠視便會逐漸減退，但若兒童在4、5歲驗眼時已經無遠視「墊底」，即意味着他們有較大可能提早出現近視，家長應該開始提防。此外，如父母雙方也有近視，不論深淺，其子女有近視的機率更會超過六成。

伍尚舜指出，「近視加深所帶來的問題絕對不是眼鏡片愈加愈厚這麼簡單，眼球因為近視加深而拉長，當近視深至600度或以上，患上眼疾包括黃斑點病變、青光眼、視網膜脫落的風險亦會增加。所以及早在兒童期做好近視防控，避免成為大近視一族，極為重要。」

增加戶外活動
以往，很多人認為多看綠色的景物，如花草樹木有助預防近視，近年已有研究證實，當中預防近視的關鍵並非綠色東西，而是戶外的光線。因為陽光能刺激身體分泌多巴胺，有助抑制眼球拉長而造成近視。研究顯示，若每天能比平常增加1小時的戶外時間，或每周能增加約7小時的戶外時間，出現近視的風險可減低四成。

所以，最天然和低成本的防控近視方法就是讓孩子往戶外走動，那管只是放學後行行公園，或在公園裡跑跑跳跳，讓身體吸收一下陽光和新鮮空氣，對身心靈和眼睛健康的效益也極大。

光學離焦技術
此外，透過佩戴有矯視功能的眼鏡也能有效控制近視，有關鏡片利用光學原理，既可糾正有近視問題的中央視線區域，使視線回復清晰對焦，且因鏡片外圍加入光學離焦設計，周邊視野的影像便會投射到視網膜前面，引導眼球不會追着眼底的影像而愈生愈長，從而達至減慢近視加深的效果，平均減慢速度近六成。除了眼鏡片外，光學離焦軟性隱形眼鏡亦有相近的控制近視功效。

另外，角膜矯視隱形眼鏡則是最早獲科學數據證實能有效控制近視的方法，其原理是透過晚間佩戴特別設計的硬性隱形眼鏡片，改變角膜形狀和弧度，從而改變視網膜外圍影像的焦點，減慢近視加深。