在香港，約三分之一的中年男性死亡個案，都與吸煙習慣有關；煙草可增加多種致命疾病的風險，包括癌症、心臟病及呼吸系統疾病等，甚至影響男性荷爾蒙，導致不舉及過早禿頭，因此戒煙自然是刻不容緩。近年有人用電子煙戒煙，但功效不高，而且仍會使人持續攝取尼古丁，風險始終存在。
定下戒煙期限
註冊西醫岑俊彥表示，傳統戒煙方法是咀嚼香口膠或使用戒煙貼等，幫助降低吸煙意願，並能以輕鬆舒服的方式度過脫癮階段，「然而更重要是能夠下定決心，否則再多工具都不成事。」他指戒煙者必須定下期限，丟掉所有吸煙物品如香煙及打火機等，並要公告天下自己這個決定，讓親朋好友多加支持及幫助。
另外，除了使用戒煙產品，也可培養新興趣來分散注意力。岑俊彥指，「做運動是很好的方法，既可增強心肺功能，也能讓人專心投入在練習之中，忘記煙癮。」當然，要時刻提醒自己為何戒煙，甚至將原因寫在紙上，張貼於四周亦可，也能加強意志。
電子煙亦含尼古丁
近年有人以電子煙來止煙癮，但岑俊彥提醒，其實電子煙亦有含尼古丁的煙彈，也可使人上癮，以及帶來種種疾病，「電子煙其中一個成分是丙二醇(PG)，可刺激呼吸系統，誘發哮喘。如果經常使用電子煙，其實跟吸香煙並無分別。」
岑俊彥續指，已認可的戒煙產品，有清晰的使用方法，較能讓戒煙者掌握戒煙進度。如果擔心難靠自己戒煙，亦可跟相熟醫生商量，或是前往戒煙輔導中心，如無煙新天地或東華三院戒煙綜合服務中心等，接受專業輔導。
岑俊彥認為電子煙也有上癮和致病風險。
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