秋冬湯水食譜｜紅蘿蔔粟米湯、木瓜白鰂魚湯、無花果瘦肉湯等 想止咳化痰潤肺即睇!
湯水唔止係飯前、後的配菜，更可具實際養生功效！睇情況選擇煲咩湯水最精明！Bowtie 今天請來怡健堂中醫師分享多個養生、不同時令的湯水，功效包括潤肺、袪濕、上奶。做法簡單、易學，立即閱讀下文一同守護家人、摯愛的健康！
海底椰川貝鱷魚肉湯
1. 潤肺湯水：止咳化痰
海底椰川貝鱷魚肉湯
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生熟薏米茯苓白扁豆
2. 袪濕湯水：改善水腫疲倦
生熟薏米茯苓白扁豆湯
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3. 健脾湯水：調理腸道消化吸收
鮮淮山紅蘿蔔粟米排骨湯
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木瓜白鰂魚湯
4. 上奶湯水：刺激乳汁分泌
木瓜白鰂魚湯
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5. 保健湯水：促進術後傷口癒合
沙參玉竹石崇魚
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6. 活血湯水：針對腰痠背痛
桑寄生杜仲栗子豬骨湯
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7. 養顏湯水：防止皮膚乾燥脫皮
石斛百合雪耳豬展湯
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生熟地無花果瘦肉湯
8. 潤腸湯水：預防便秘
生熟地無花果瘦肉湯
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