女生體脂不能太低？XX%以下就算低 或造成3大問題
近年興起健身潮流，令不少人都開始追求低體脂，但是對女生來說，低體脂真的好嗎？台灣有營養師指出，女生如果處於體脂太低的狀態，不只會導致皮膚變差，也可能出現停經甚至不孕等問題。
女性不建議低於17%
脂肪是構成人體的必要組成，太多固然不好，但太少也有機會造成反效果。男和女的身體構造不同，對於體脂過低的標準也不同。男性低脂不建議低於10%；女性則不建議低於17%。
體脂過低會導致內臟失去脂肪保護，讓內臟更容易互相碰撞、脫垂，甚至導致免疫力下降及荷爾蒙失調的情況。
體脂過低症狀一：皮膚乾燥
體脂和荷爾蒙有密切關係，如體脂太低，可能會導致內分泌失調，讓皮膚變得乾澀、脫皮。
體脂過低症狀二：影響月經
由於體脂太低，身體會誤會自己處於飢餓狀態，並啟動防衛機制，將營養集中在重要器官以維持基本生存需求，生殖功能會被放棄，導致經期紊亂或停經，甚至不孕。
體脂過低症狀三：免疫力變差
體脂過低會次人體無法辨別外來病菌，導致免疫力下降，增加平日感冒及發燒的風險。
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