踏入12月，一連串的考試和長假期，對專注力不足/過度活躍症(ADHD)學童以及其家長來說，是一個不小的挑戰，如考試期間因為學童自制能力欠佳溫習進度緩慢，或引起家長不滿產生摩擦；長假期「困獸鬥」也可能影響親子關係，家長應該如何是好？
精神科專科醫生董家懿認為，「ADHD學童通常自制能力、時間觀念都會較弱，因此考試期間常出現拖拉、臨急抱佛腳的情況。此時家長可以與孩子一同制訂溫習時間表，如哪一天溫習哪個科目，甚至更確切地指示一天裡每個小時做些甚麼，可以增加學童效率。」
賞罰計劃提升動力
對於欠缺動力的ADHD學童，可以考慮設立一些賞罰計劃，董家懿續指，「簡單一點的例如手指公貼紙，學童做得好的話就給他一個手指公，提升其動力。另一方面，如果經醫生確診ADHD並建議用藥的話，即代表ADHD程度比較嚴重，穩定地用藥便十分重要，可有效控制專注力不足、過度活躍、衝動等徵狀，有助溫習及成長發展。」
按需要選擇藥物
治療ADHD的藥物，分為長、中、短效，長效藥物效力達12小時，短效約為4小時。董家懿表示，「選擇時要視乎病情、副作用及學童的需要等，例如小學生未必需要用到長效藥，因為溫習的時間不會太長；而中學生則較常用長效配方，因他們要顧及的事情較多，穩定的藥效有助保持集中力、記憶力等。值得一提是，臨床建議藥物治療配合行為治療，能最有效幫助ADHD學童。」
如果成績未如理想，董家懿建議家長首先不要責罵學童，應該共同面對，找出問題所在。如果是學習動機不足，可想辦法提升對學習的興趣；但若已盡力，亦可嘗試發掘孩子其他的長處，如音樂、運動等，不一定只著重學業。
趁假期修補關係
考試過後很快便到聖誕新年長假期，不少家長以為ADHD學童用藥也可以有「藥物假期」，不過董家懿並不建議，「因為ADHD症狀並非上學時才有，假期也可出現衝動行為，因此持續用藥，徵狀控制會較好較穩定。」
另一方面，長假期「困獸鬥」或增加家長和子女之間的摩擦，但相反這也是一個修補親子關係的機會，董家懿指，「家長要全心全意對住小朋友，切忌大家都掛住玩手機，不妨多元化一點，計劃一些戶外活動、找出共同的興趣一齊去做，又或玩一些可以訓練耐性和合作性的遊戲，如桌上遊戲已可達到這個目的，讓小朋友學習等待下一個到自己的回合。」
家長不妨在假期安排一些親子活動，修補關係。
董家懿指家長可為ADHD學童制訂時間表，有助溫習。
ADHD學童準備考試有策略
立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能
