侯維佳(左一)指工作過多或致抑鬱。(曠梓祈攝)
香港人工時長，甚至廢寢忘餐，有調查發現，七成人因工作忙碌而食無定時，有專家表示，若不能維持有規律的生活習慣，不單生理造成不良影響，亦有損心理健康。
家樂牌在7月底訪問2,950位20歲以上市民。結果顯示，逾15%人每周工作50至56小時，9.19%更超過56小時，即每天最少11小時以上，顯示港人工作時間甚長。進食習慣方面，只有27.4%受訪者可依時飲食，其餘的都曾因工作關係而無法依時進餐；超過兩成表示每周會有3次或以上情況出現。
定時進食固然重要，惟用膳對象也同樣關鍵。幾乎全部受訪者(97%)認為在家跟父母吃飯相處重要。但近30%人每月只能與其父母吃一次飯，或甚至無法一同進餐。當中主因為工作忙碌(58.04%)，其次則因為與父母分開住(33.68%)。話題方面，近四成人不希望和家人吃飯期間談到個人壓力與感想(36.66%)、工作和事業(30.03%)、新聞政經(12.81%)、家庭人際關係(12.27%)及運動與健康(8.23%)。
香港教育大學社群心理健康研究中心總監侯維佳指，若工作負荷過重，日常生活規律會受影響；若加上其他因素，久而久之會有焦慮和抑鬱症狀，正面情緒也會下降。生理健康亦同樣受損。他建議市民維持規律的生活習慣，如按時的健康飲食和維持個人衛生等。侯認為市民可利用公餘時間多與家人相處，多談工作以外的話題，關心彼此的生活和健康，以增進關係，從而減壓。
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