2019-04-10 18:55:00

每日1餐每周禁食2天 Twitter總裁健康怪招

科技富豪的生活原來簡樸到難以置信，FB的朱克伯格是其一，Twitter創辦人Jack Dorsey的健康人生更誇張，每天只吃晚餐而周末禁食、上班疾走75分鐘返加州總部，度假則由黎明冥想至夜晚！

身家53億美元的CEO王老五Jack Dorsey(42歲)，不時在Twitter分享生活點滴，讓人驚訝腰纏萬貫的CEO竟奉行清規戒律：早晚冥想各一小時，也曾素食兩年，至母親指他攝取過多胡蘿蔔素致皮膚變橙色，他才「還俗」。每天僅在下午6時半至9時進食，既因信奉肚空腸瘦有益身心，更享受空腹時的思考敏銳，以及「沒有三餐打擾，時間更好使好用」。周五、六完則完全不吃，亦為心靈與身體更清淨。

他的度假也是靜修，例如去年往緬甸、今年赴德州的十天冥想假期，每天由清晨4時半至晚上9時皆在打坐冥想，不寫不讀，並謝絕一切電子產品。Jack對運動倒隨意得多，從不上gym也毋須教練，每日按手機APP「Seven」做7分鐘健身操而已，而他急步走8.5公里上班已是消耗520卡路里的運動(但每周有兩天留家工作)。

這位苦行總裁透露有成家立室之意，但事前「須有充分準備迎接衝擊」。