扭盡六壬也睡不著的你，有否想過「換過張被」？瑞典有研究指較重的被子有助減壓及改善睡眠質素，解決失眠問題。專家發現在心理方面，沉重的被子讓人有被保護的感覺，幫助入睡及維持睡眠，而在科學層面上，被子帶來壓力刺激為「本體感覺輸入」(proprioceptive input)，可降低皮質醇水平，同時增加腦內的血清素及褪黑素，使心跳頻率及血壓減慢。美國麻省大學阿姆赫斯特分校亦有類似研究，專家邀請32人睡覺時蓋上30磅重的被子，結果顯示63%人自評使用後減少焦慮感，78%人指被子有舒緩情緒，同時發現被子可減少33%皮膚電力活動(electrodermal activity)變化，提升睡眠質素。
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