不少人家中都添置了氣炸鍋,除了可以氣炸即食食品或各種餸菜外,其實還可以「炸水果」!以下就教大家製作5 款氣炸鍋水果食譜,果醬、果乾等都可以輕鬆製作!
氣炸鍋食譜|乾燥檸檬、香橙片
不少人在減肥期間都有喝Detox Water的習慣,而乾燥檸檬片便是製作Detox Water的必備品之一。但若為此特意購入水果烘乾機的話未免太過破費,因此不妨使用氣炸鍋製作出乾燥的檸檬、香橙片等柑橘類水果的水果片吧!製作方法十分簡單,水果片亦特別適合用來泡水用,製作後用來自用或送禮都屬不錯的選擇。
乾燥檸檬材料及做法:檸檬 1個、橙 1個
1.檸檬、橙洗淨切成3mm厚度的薄片,若有果籽需去籽。
2.切好後平舖在氣炸鍋中,以100度先烘30分鐘。
3.將檸檬片取出,香橙片繼續烘30~60分鐘,直至水份被吸乾為止。
4.完成後放入密封盒子中,再放入乾燥劑以防潮濕即可。
氣炸鍋食譜|焦糖香蕉
家中食材匱乏卻又想吃甜品的時候,不妨簡單利用香蕉和砂糖放入氣炸鍋製作出外脆內軟的焦糖香蕉,同時可以作為French Toast、班戟等甜品的配菜食用,味道香甜,口感軟糯,小朋友一定喜歡!
焦糖香蕉材料及做法:香蕉 1條、砂糖 適量
1. 香蕉對半切開,在切面灑上砂糖。
2.放入氣炸鍋以180度焗13分鐘,期間可打開觀看情況,若見有焦糖效果即可取出享用。
氣炸鍋食譜|藍莓果醬
如果想吃新鮮果醬的話,不一定需要花時間看火製作,利用氣炸鍋同樣可以製作出新鮮可口的水果果醬。製作方法十分簡單快捷,只需要20分鐘便可以製作出與市面上味道相似的果醬,而且不含防腐劑,健康又好吃,無論大人或小朋友都會喜歡。
藍莓果醬材料及做法:藍莓 1盒、砂糖 適量、檸檬汁 適量
1.藍莓洗淨瀝乾水分,放入氣炸鍋中,再加入適量糖。
2.以180度焗10分鐘,取出後用匙羹將果肉壓成果醬。
3.再加入適量檸檬汁,以200度焗6分鐘即可。
氣炸鍋食譜|香脆蘋果乾
水果乾零食在近年大受歡迎,特別適合減肥人士嘴饞的時候食用,而氣炸鍋同樣可以做到水果烘乾機的效果。雖然食材和做法並不複雜,但製作的時候需要特別注重溫度和時間,記得氣炸鍋絕對不能超過145度,若果超過的話,製作的果乾便會變黑,因此製作時需要特別注意。
香脆蘋果乾材料及做法:蘋果 2個
1.蘋果切薄片,放入鹽水浸泡10分鐘左右。
2. 放入氣炸鍋,以140度先焗30分鐘,翻一翻再焗20分鐘,打開翻面再焗20分鐘即可。若以130度烘烤,則以每30分鐘為區間進行翻面,總共焗90分鐘即可。
氣炸鍋食譜|士多啤梨果醬
除了藍莓之外,用士多啤梨同樣可以製作出果醬,如果不喜歡明顯的顆粒感,建議一開始放入攪拌機時打得更碎。擔心卡路里的話,則可以以零卡路里的代糖代替砂糖,或調整砂糖的份量,只要按自己喜歡的甜度製作即可。
士多啤梨果醬材及做法:士多啤梨 16~20粒、砂糖 適量、檸檬汁 適量
1. 士多啤梨洗淨瀝乾水分,放入攪拌機中打碎。
2.將果肉鋪平在氣炸鍋中,不要鋪太厚以免受熱平均。
3.以200度焗8分鐘,取出後用匙羹將果肉壓成果醬。
3.再加入適量檸檬汁和砂糖,以200度焗2分鐘即可。