瑞士少女峰山區的旅跑遊(下)

上期介紹過瑞士少女峰後，有興趣去瑞士的朋友問：「阿爾卑斯山也不止有少女峰，還有鐵力士峰、馬特洪峰和邊境的白朗峰，其實哪一個比較好？」我的答案是：當然是所有都去啦！因為瑞士是很值得一去再去的國家，每次慢慢深度欣賞一個山區，未去的留待下一次去。少女峰山區勝在每年9月都會舉辦瑞士最大型的全程馬拉松賽，賽道堪稱全世界風景最美，不如以參與少女峰馬拉松，作為你下一個努力的目標吧！
文：HY
圖：Sarah, liveimage.ch

聽起來好像很大挑戰呢？但大家先不要誤會，少女峰馬絕不是極地比賽，參與者不需要頂著稀薄的空氣，跑上海拔幾千米之冰川，更不需要極地的裝備，比賽最高點的海拔只是2,200米，遠遠未去到出現高山反應的高度，如果你可以在5小時內完成一般的城巿馬拉松，只要做多一點爬坡的訓練，少女峰馬拉松一定難不到你。

賽事每年吸引大約60個國家共5,000名跑友參加。雖然每年比賽都相當快滿額，但又不能擴大規模，因為後段的山徑不能擠進更多人了，希望參加的朋友，請好好留意每年報名的時間啊！

起跑！
比賽由海拔500米的Interlaken起步，今年適逢25周年紀念，起點大街的電燈柱上，都掛了歷屆冠軍的直幡，雖然過去的冠軍都不是世界級名將(約8萬港元的冠軍獎金，吸引不了頂尖選手參與)，但向歷屆冠軍致敬的做法，既為比賽增添了厚度與歷史感，也令城巿居民知道一項期待已久的活動即將開始，感受到比賽的氣氛。

我搭上早上6時19分由Grindelwald往Interlaken的火車，這麼早已有票務員當值倒算少見，不過，一見到全副跑裝的乘客，大家交換一個堅定的眼神，票務員不會再查你是否有號碼布(憑號碼布免費坐車)，瑞士就是這樣一個建基於信任的國家。

比賽於八時半開始，參加者按號碼布的顏色(以各自申報的速度劃分)分成6組，每5分鐘出發一批。雖然天陰下雨，Interlaken居民、遊客和穿工作服的店員都出來打氣。街道迴旋處看到一整排穿上傳統服飾，搖著巨型牛鈴的打氣團，巨鈴的叮叮噹噹聲此起彼落，既趣緻又醒目。跑到湖邊，輪到另一隊全女班的管樂團迎接你，好不快樂。

主辦機構不僅辦一場商業贊助的體育競賽，而是做一項有瑞士在地特色的大型活動，讓所有參與者體驗少女峰山區的文化與待客之道，無論是起步禮上吹的號角、出神入化的旗舞、沿途的巨型牛鈴打氣團，以及揮舞瑞士旗的群眾等，跑的、陪跑的、當地居民和遊客，都是整個活動不可缺少的角色。

瑞士人給你的感動
比賽沿途有拿著咪高峰的廣播員，不斷講話營造氣氛，雖然聽不懂她在講甚麼。我停下來向廣播員致謝，並告訴她我來自香港，怎料就在下一秒鐘，廣播員轉了英語頻道說：「有遠道從香港來的跑者XXX，參加本屆少女峰馬拉松！」

跑友的眼光全部投射在我身上，忽然間我成為了全場焦點。現場跑友也交足戲，一同歡呼及拍掌道賀，好像當我贏了冠軍。禮貌上我也舉起雙手，來一個360度的轉身，接受四方八面的跑友祝賀，再講幾句：「Thank you！」在賽道上這麼威風八面，還是第一次。

今年不幸碰到異常差的天氣，由前半段的陰雨，中後段的大霧，到最後如刀刺的冷風颯颯，打在臉上的不知道是雨、是雪、還是冰。雲霧瀰漫的山區倒呈現另一種疑幻疑真的美態，彷彿充滿靈氣的仙境，但當體力逐漸下滑，大腦自動轉移至慳電模式，欣賞風景的功能被強行關掉了，大腦不斷喃嘸喃嘸：快快跑完回酒店、快快跑完回酒店……每個大會補給站，就是充電的大好機會，先停下來慢慢吃點東西，喝喝熱湯暖暖胃，舒展筋骨、抖擻精神後繼續前進。

最後幾公里，整座山如浸在冰冷的迷霧中，或許是我跑得太慢，山上的揮旗手、吹號角的打氣團早已撤退，巨石交錯的障礙形成的瓶頸位，把參加者全都堵住，大家只好在狹窄的山徑上排隊，垂下頭抵著強風，一個接一個慢慢步行上去，很「鄧寇克」的場面。

此時此刻，遠方傳來風笛聲，雲霧後看到兩個黑影，原來有兩名穿蘇格蘭裙的風笛手，如左右門神站在在標高二千米山上，冒著嚴寒輪流演奏。他們已站了四個小時，風笛的管子全灌水，看著他們把風笛反轉再反轉，水倒出來後又繼續吹奏，站著的比跑的更辛苦，哀怨纏綿的旋律營造的張力，在淒風冷雨下顯得格外感人，也是整個比賽之中最難忘的時刻。

過了瓶頸位，終點已觸手可及了，只是大霧把一切罩住，要到最後一刻才讓你看到。5,000名參加者，最後大約4,600人可以完成，完賽率超過九成。

以晨跑開始一天的旅程
即使不參加比賽，在少女峰山區跑步也是一大樂事。最好在萬籟甦醒前緩跑，看著熹微的晨光，慢慢勾勒少女峰、僧侶峰與艾格峰三巨頭的輪廓，迎接清早的第一班駛上山的小火車，再跑遠一點到翻過山丘，肥乳牛的脖子都掛了巨大牛鈴，眾多肥牛一起動身，此起彼落的清脆鈴聲是山谷的天籟。回去洗個澡後，找個看到峭壁、山谷及河流的窗邊，悠閒吃個早餐，再想想今天應該做甚麼。

要刺激，可以去玩滑翔傘、高速索道。
愛健行，阿爾卑斯山區的步道四通八達，有各種難度和距離任君選擇，清風夾著撲鼻的花香草香，落英繽紛教人心曠神怡。
不想走動的，可以坐小火車或纜車，到各個不同的山頭或小鎮，沿著山脊線緩緩向上飄，細味遠近高低卻不同，甚至待到黃昏看日落。
又或甚麼都不做，找個好景的茶座看看書，再到鎮上活動中心的泳池游泳，再焗個桑拿醒醒神，這些活動中心像山區的會所一樣，供旅客免費或優惠價享用。

少女峰馬拉松資料：
比賽日期：每年9月上旬的周六
報名日期：每年2月
報名費：160CHF(約HK$1,300)

名額：5,000，先到先得
賽道：由Interlaken出發，經Wilderswil、Lauterbrunnen、Wengen，到海拔2,100米的Kleine Schiedegg，全程爬升大約1,800米
網址：www.jungfrau-marathon.ch/en/