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返工返到頹?工作5年半冇晒熱情 未夠30歲就想躺平 網民:金錢、興趣最關事
初出茅廬的打工仔,可能懷抱滿腔熱誠,然而於職場打滾一段時間後,便開始被重覆、忙碌的工作、壓力等磨滅熱情,各位打工仔,你的熱誠又有被消耗殆盡嗎?
文章由SEEK旗下領先的香港網上求職招聘平台Jobsdb提供
熱情是動力來源,亦是「消耗品」,某台灣網站就曾對各行各業失去工作熱情的年齡進行調查,結果發現,6成受訪者工作5年半後,熱情已完全耗盡,平均年齡更不到30歲,而最快失去工作熱情的行業是「教育與學術研究」,平均年齡為21歲;最遲的則是「營建業」(即土木工程、建築工程、機電、電路及管道工程、建物裝潢業等行業)及「運動體育業」,平均年齡為38歲。
打工仔的職場場生涯約長40年,但據上述調查顯示,大部分人於約30歲便開始對工作產生消極情緒,人生流流長,那麼早就要成為沒有靈魂的「返工機器」,何時才能捱到退休呢?今日就為大家提供一些提升工作熱情的建議,希望各位打工仔不至於「行屍走肉」,陷入工作怠倦的無限輪迴之中。
然而返工返足8個鐘,如果不希望自己度日如年,打工仔不妨嘗試以下4個方法,延長工作保鮮期
1. 找到工作意義與價值
有人認為,將喜歡的事或興趣變成職業,工作起來便會有無盡的熱情,但如網民所言,當「興趣」與工作掛勾,「興趣」反而會變得不那麼有趣......
只對工作有興趣,不足以維持熱情,還要找到「工作意義」,前者好比「引擎」;後者則是「燃料」,「引擎」始終需要「燃料」才能持續運作,所以工作意義與價值所創造的成就感及使命感,能肯定自我價值,是重燃工作熱情的關鍵!
2. 訂立短期目標
有專家指出,設立短期目標,將工作分成多個階段性任務,每次達成階段性任務後就能收獲滿足感,比起一次性完成工作,更能夠持續保持工作熱忱。
3. 適時獎勵自己
有理論說明,人們都傾向持續做有回饋的事,所以每當在工作上取得成就感,或達到某個里程碑時,不妨好好犒賞自己,為自己安排一點獎勵,小至休息5分鐘、大至去按摩舒展放鬆,這些努力過後的獎勵,會成為驅使你前行的動力。
4. 適當放鬆身心
日復日忙碌工作,令人身心疲累,容易加快熱情流失,所以感到壓力大、不在狀態時,就要讓自己放鬆減壓一下,多做一些讓自己開心的事,幫自己「叉足電」,自然更有衝勁、力量再投入工作。
5. 自我提升,持續學習
於同一工作環境久了,很多工作都已很熟練,變得千篇一律,返工日子愈顯苦悶,這時不妨學習感興趣的新知識、新技能,或嘗試挑戰較高難度的工作,並讓自己持續學習,自我提升,從中獲得新鮮感與樂趣,以重燃工作熱情。