做運動可減低死亡的風險。
「可以Hea的話，不會郁」，香港人生活忙碌，空餘時間已經不多，有空都只想輕輕鬆鬆在家「攤屍」。但是近日美國一個研究指出，做運動可減低死亡的風險，運動種類不限，只要保持活動即可。
球拍運動可減低心血管疾病死亡的風險。
死亡風險降低16%
美國國家癌症機構邀請27.3萬名59至82歲的長者作問卷調查，並分析他們的健康紀錄，結果發現，有打網球習慣的長者死亡風險降低16%，而跑步的長者則降低15%。只要每星期進行適度運動，死亡風險亦可減低13%。
多做球拍運動可減低早死風險。
減心血管疾病死亡風險
研究結果亦顯示，球拍運動可減低心血管疾病死亡的風險，降27%，早死風險減16%；跑步則可減低癌症的相關風險，早死風險降15%。
研究作者建議，可選擇一種喜歡的運動。
選擇一種喜歡的運動
負責研究的國家癌症研究所(National Cancer Institute)傳染病學博士後研究員屈絲(Eleanor Watts)指出，不一定要進行劇烈運動，即使運動量低，亦可減低死亡風險，故選擇一種喜歡的運動就可以。