高血壓｜逾九成冇原因 食4種食物降血壓
高血壓沒有症狀，患者往往至出現併發症時才知道自己患病，故高血壓又有「隱形殺手」之稱。有逾九成的高血壓沒有原因，亦被稱為原發性高血壓，不過飲食及不同的不良習慣或是患上高血壓的高危因素！以下為大家推介幾種可以降血壓的食物，患者平日也應多注意飲食，好好控制血壓。
血壓愈大，代表心臟推送血液的壓力也愈大，長久下來就會造成心臟的負擔。因此控制血壓在正常水平乃非常重要！
降血壓食物一：豆類
所有豆類也含有鉀及蛋白質，研究顯示，對於高血壓、高血糖、慢性腎病、心血管患者而言，攝取蛋白質食物可改善、緩解疾病。
降血壓食物二：朱古力
有研究指出，食黑朱古力有降血壓的功效！可可豆可以擴張血管，控制血壓水平。
降血壓食物三：橄欖油
有研究表明，每日食兩匙含酚的特級初榨橄欖油，可有效降低血壓，亦可於一個月後停止服食降血壓藥！
降血壓食物四：薯仔
薯仔含有鉀和鎂，可抑制高血壓。但要注意，應避免用過多的油烹調薯仔，以免身體吸取太多油分而造成反效果。