退化性膝關節炎在長者中是常見的疾病。
退化性膝關節炎在長者中是常見的疾病，膝關節在長期的受力及摩擦下，加上關節液的分泌減少，日久造成關節軟骨的退化。症狀多見膝部疼痛，尤其是上下樓梯、久坐後站起來時。膝關節活動時，可聽到彈響摩擦的聲音。長期病患者，可能會有關節僵硬，以致關節變形及攣縮。
早前有美國研究發現，患有膝關節炎的長者，每周自主跑步能有助減輕疼痛情況。(互聯網圖片)
退化性膝關節炎在中醫屬痹證範疇，由於正氣不足，風、寒、濕、熱之邪乘虛侵襲機體，閉阻經絡，氣血運行不暢所致。
中醫如何治療膝關節炎：
在中醫治療上有很多方法可紓緩症狀，例如中藥內服、針灸、推拿、藥浴等。患者平素也可自行按摩膝關節及腿部的穴位，例如膝眼、犢鼻、血海、梁丘、陰陵泉、陽陵泉、足三里等穴位，每次按揉50至70次，早晚各一次。
除了以上方法，還可選用獨活、羌活、紅花、桂枝等藥材，用約一公升的水煎煮後泡腳，每次約15分鐘，有溫通經絡、祛風除濕的作用。
膝關節日常護理：
① 年紀較大者可使用輔助工具，如拐杖等，亦可穿戴護膝，以減輕膝關節負荷和保護膝關節。
② 適當強化大腿的肌肉和膝關節運動，進行前建議先諮詢專業人士的意見。
上述的中醫治療方法因患者個人體質情況有異，建議先諮詢註冊中醫師。
作者為香港防癆會—香港大學中醫教研中心(南區)註冊中醫師譚伊淳