被人拒絕當然不好受，被自己深愛的人拒絕，便更是痛苦。 為了不被拒絕，可以怎樣？
惠芳自從結婚生了小孩子，跟丈夫商量後，決定放下工作留家照顧小孩。就像一般的家庭，男主外女主內，丈夫的事業也發展得很好，惠芳感到高興之餘，卻愈來愈少機會跟丈夫有夫婦二人的時間。 惠芳嘗試了解丈夫的工作，但每次丈夫也說她不會明白，不要說了。惠芳也接受自己可能不會明白，結果夫婦的話題也圍繞著孩子的事，二人只有父母的角色，夫妻的角色卻不自覺地淡化了。
惠芳來到面談室，第一句說話是：「我開始控制不到我自己的情緒，只要見不到丈夫，我開始懷疑他， 我感到不安。」這樣的不安，影響了大家的關係嗎？惠芳說：「我對他的態度很差，他講極也不明白我的需要，我便會無明火起，好像他覺得我不重要，我便把他罵得很兇。」
惠芳大吵大鬧後，心裡又很內疚，像一手把自己的丈夫推開。丈夫說：「我真的很怕她大吵大鬧，好地地大家在商量問題，突然間卻完全改變，我只是多問一次，她就說我對她的說話不上心，之後不再說下去。我想跟她溝通，她又說不想再跟我說話，要我自己去處理。處理完又說我沒有把她的說話聽進去，結果我做的，又不合她的心意。」
惠芳說：「我很想控制自己，但又怕他的拒絕，自然地我的情緒很差，想先拒絕他，令到他不可以傷害我。」丈夫說；「我從來也沒有拒絕你，只是我有我的方法及時間表去處理事情，只要我用的不是你喜歡的方法，便是我拒絕你？」惠芳也答不上來。
為了不被拒絕，先拒絕他人，也是一種常見在關係上保護自己的方法，讓自己免受傷害，但這樣的情況下，只會令雙方建立一種不健康的關係，令雙方無法接近大家。 有很多學說，這樣的情況也會提到跟個人的情感依附(emotional attachment)有關，有些學者指出這跟童年時，沒有建立比較穩健的感情基礎有關，無論是甚麼原因，夫妻二人的互動卻把這不安的感覺推上高峰。
被拒絕等同被遺棄(abandoned)，被遺棄等同不值得被愛，一連串的負面情緒，把對方的回應，套上這些想法上，結果關係差了，更覺要保護自己而先要拒絕對方。
要讓夫妻關係有所改變，雙方真的需要認真考慮要怎樣改變自己，怎樣改變大家的互動，令雙方有能力再一次投入這關係。 如一直只希望對方改變，而自己只等待對方的改變，我相信等到花兒也謝了，還是一樣。
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