針刺運動療法治療跟腱炎
人體腳後跟有一條肌腱稱為跟腱，它位於小腿後肌末端與跟骨相接處，是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的肌腱聯合而成，是人身最強壯的肌腱之一。因為沒有皮下脂肪與肌肉保護，人在走、跑、跳時都要依仗這條強而有力的肌腱，使得跟腱成為最容易受傷的肌腱之一。跟腱發炎稱為跟腱炎，運動量過多會產生跟腱炎；肥胖之人即使沒有過度運動，由於負荷過重也容易形成跟腱炎；穿鞋不當也會對跟腱損傷形成跟腱炎；寒濕侵襲也會造成跟腱炎。
跟腱炎一般分為急性期和慢性期，急性期時跟腱紅腫熱痛明顯，活動疼痛加重，休息可以減輕，按壓跟腱可以出現明顯疼痛；慢性期時疼痛較輕，在晨起起身行走或久坐起身時跟腱疼痛明顯，適當活動可以減輕，跟腱可伴有腫脹。
針刺運動療法是治療跟腱炎的一種有效治療方法，根據病人的具體情況，把針灸、推拿和病人主動運動靈活結合的一種綜合療法。針灸常選用的穴位有陽陵泉、委中、足三里、承山、飛揚、昆侖、太溪、跟痛點等。推拿治療時要對整個下肢採用滾法、揉法、拿法、牽伸等方法作放鬆。急性期時局部盡量減少刺激，在抬高患肢的情況下可輕輕牽伸跟腱，慢性期時多做小腿和足部的牽伸活動，平時要穿著舒適的鞋子，避免受到寒涼刺激。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床助理教授周忠亮