不少人踏入25歲就開始預防初老，除了勤保養和多做運動，還要戒以下這些會加速衰老的壞習慣，才能令內外都保持年輕、有動力。
首先要少吃甜食，因為糖分會破壞身體的蛋白質，誘發皮膚發炎、敏感和失去彈性，而且還會增加患上糖尿病的風險。愛甜食的朋友記得要節制，盡量少糖。
還有少吃加工肉食，比如香腸、煙肉和午餐肉等，它們在加工過程中流失大量營養，且添加了各種化合物和含飽和脂肪，使心臟和血管更易老化，並會引起炎症影響健康。
最後要避免少睡，睡眠可以維持正常新陳代謝和舒壓，睡眠不足則容易導致體重增加及胰島素阻抗，所以晚上別老是看手機，玩遊戲。