化療後，有許多副作用，病人有苦自己知。對愛美的病人來說，吃多少苦也不怕，別人不知，自己默默忍受和血吞下便是了。反而，那一些給人看讓人知的後遺症，叫他們無法忍受，例如──脫髮。癌細胞是高速分裂的細胞，許多治癌藥就是針對它這個特點來殲滅它，結果，身體內一些同樣分裂代謝得比較快的細胞，在化療的過程中，也得陪葬，毛囊細胞是其中之一。
很多人經過化療後，頭髮和眉毛都掉得光光，對儀容有很影響。病人常都問：怎樣才可以減少化療脫髮？
一種讓病人在化療期間戴冰袋頭套，外形像有厚夾層的泳帽，它可令頭皮的溫度降低，皮下血管收縮，減少血液流過，從而降低藥物對頭皮毛囊細胞的破壞，有醫學研究，認同它的「護髮」效果，比甚麼也不做好。
然而，這個方法有它的副作用。因為中醫理論：寒凝令血瘀，瘀血不通則痛。病人用過這種冰袋頭套，常換來劇烈頭痛。
其實，頭髮在停藥一至三個月後，可恢復生長，只要在治療時注意洗頭，及梳頭時動作輕柔，盡量減少脫落，及停藥後配合中藥及食療，加速毛囊康復，便可輕鬆過渡這脫髮階段。
食療減緩脫髮的方法：一是，減低化療藥的熱毒性，二是，補血補腎養陰養腎，常用涼血養陰補腎的藥物有，生地、丹皮、赤芍、墨旱蓮、女貞子、雞血藤及首烏等，請醫師按個別體質處方。食物方面，合桃、黑芝麻、黑豆、菠菜、小扁豆、桑椹、蠔豉、三文魚及元貝等等，皆有利保護毛囊細胞，促進頭髮生長的作用。適用的食療方：蠔豉菠菜黑芝麻粥：
材料：菠菜100g，蠔豉30g，黑芝麻15g，粳米100g。做法：菠菜洗淨汆水後切碎，蠔豉炒洗爭浸軟，薑片少油爆香，黑芝麻研末，全部材料共煮粥，熟後調味即可。
這蠔豉菠菜黑芝麻粥，亦適合任何想頭髮健康人士食用。
高級營養師，國際針灸醫師。熱愛地球，崇尚自然，閒來愛鑽研自然美容學，及入廚烹調養生食膳。http://blog.yahoo.com/health-journals