壓力催人老

香港人經常要面對各式各樣不同的壓力，這些壓力如果沒好好舒解，不但會影響心理健康，出現失眠、暴飲暴食等現象，還會令我們外表老幾歲！

有研究指出壓力會令皮質醇增加，使人加速衰老、皺紋變多，還會令頭髮的色素離開毛囊，因此增加白髮；女性更會因受壓力而令體重增加。

因此空餘時間最好就參加一些運動或興趣班，或於家中放空亦可舒緩壓力。暫時遠離手機和電腦，給自己一個好好的私人空間。不應放縱喝酒或吃甜食，這樣既不健康，更會令壓力荷爾蒙濃度上升，造成反效果。