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2017-08-17 11:00:00

肥未必等於唔 Fit

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一般人都會覺得瘦就一定係Fit,而且越瘦就等於越Fit,但其實Fit嘅真正定義係指體能狀態上康健,而非單單係指體形大小肥瘦。體重高,身材豐滿,並不等於唔Fit。從小到大,我都熱愛運動,排球、羽毛球、單車、網球、游泳等等都是我心愛嘅運動,自問運動細胞不弱,心肺功能也不差,平常跑步1小時也沒有難度。記得有次和同事一齊追巴士,我急步跑上巴士後,發現這位身形纖巧的同事,仍在身後跑得上氣不接下氣,差點氣絕身亡的狀態,而我卻一點也沒氣喘,當時才發現Fitness根本和身形無關,而係同有冇足夠運動有關。

無論您身形體重如何,適當嘅運動是必須的,拉筋舒展、負重運動增加肌肉、帶氧運動鍛練心肺,每天練習,令我們有足夠體力應付日常的生活挑戰。所以就算More 女們有少少Fat,其實都可以好Fit!

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