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2014-07-25 06:00:00

蟹肉松露炒蛋

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早前到過意大利旅行,品嘗了當地赫赫有名的黑松露及白松露,發現他們為了凸顯它們的獨特香味,往往會選雞蛋這種最簡單的食材配之。白松露由於味道較溫和,通常刨成薄片放在蒸蛋白上,而黑松露味較刺激,會用以炒蛋,但他們用油量非常高,我今次只選用適量的黑松露油及黑松露鹽,再配以鮮甜的蟹肉來炒蛋,除了味道配合得宜之餘,價錢還很實際呢!

 

材料:(2人分量=340kcal)

肉蟹 1/2隻

蛋 3隻

蘑菇 4小粒

松露鹽 1/3茶匙

松露油 1茶匙

 

 

做法:

1/2.肉蟹洗淨,劏開,蒸10分鐘後,拆肉。

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3.蘑菇用布抹淨,切碎。

4.雞蛋拌勻成蛋液。

5.燒熱易潔鑊,較中火,下松露油、松露鹽及蘑菇粒,炒勻,放入蟹肉,略炒,加入蛋液,快炒至雞蛋全熟,上碟,即成。

 

李龍家麒,愛下廚的營養師,喜歡鑽研高卡菜餚的瘦身版,令減肥族都可享美食。

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