要贏人先贏自己
恭喜江旻憓在女子重劍個人賽贏得法國選手，看她在賽后流下開心的眼淚真的感動！「終於無輸」，唔想無打出香港精神就放棄，克服的豈止傷患。要孤獨地與對手戰鬥，在落後1比7後，冷靜地追回賽果，終於打到12比12，加時以一劍贏得13比12，為自己和香港奪金！再一次證明，要打贏對手前，首先要打贏自己，沉著應付逆境反勝！
這就是運動的有趣之處，絕對不單是為了只有身材變好的外在理由。雖然很多女人(包括我自己，起初也是為了減肥)而運動，揮汗後發現又豈止是減掉的磅數，內在還有很多的得著。曾經我很討厭獨個兒生活，但我在人生最失落的時候開始學習長跑，在腳步中征服了孤獨感，學習好好的和自己相處。在街跑的時候，看到有很多同路人，他們也是獨個跑步，我，原來一點也不孤單！起初在整個練跑的過程中，腦海會胡思亂想，後來發現專心留意自己的跑姿，呼吸，速度，心跳，甚至是眼前的風景，令人暫時忘掉煩惱，真正的「活在當下」，而在練習中發覺原來可以跑得更遠，證明超越自己的可能！
跑步如是，健身也如是。人到中女年才學習健身，原來遲好過無！從一個殺雞都無力，變成手瓜起腱的人，把從前覺得下半身肥胖的身形都改善了，真的是個驚喜！在健身器材前重覆的動作，剛開始的時候是很悶，但健身房內的同路人，就成為了陪伴自己最親切的陌生人。看著大家為自己各自努力，真的很勵志呢！
贏自己，首先是選擇自己享受的運動才不會放棄。「沒有奇蹟，只有累積」，把運動變成習慣，自己就是贏家！