當看到這本《順著時辰去養生》，「時辰」二字便使我想起一件事。相信很多人都有聽過在晚上子時前入睡，以便身體排毒。其實這是根據「子午流注」而提出。因子丑二時為膽肝氣血旺盛之時，如該時辰在睡眠中，可使身體膽肝更有效排毒。
後來有一位相熟的中醫師指出，「子午流注」主要為針灸所用，其他排毒或藥石之效卻無典據。
所以看到書名時馬上有兩個想法：一、有新的學說，二、誤用子午流注。但我兩個想法都錯了。作者是從起床、早餐、午飯、下班後至睡前的養生方法舉例說出，包括飲食、健身操等。當中各種飲食的建議，在現代年輕一代眼中是有點老生常談，但養生確是這些老生常談的智慧。此書不失為年輕上班族的養生入門，也可讓已在養生中的你，看看有否自己未知的方法。
作者︰杜淑貞 出版︰天窗出版社 定價︰$118