哭和笑，也是表達情感的正常途徑。
學會哭泣，才能笑著面對挑戰。
哭泣是一種正常不過的情感，每個人也有表達情感的權利。
謙謙是一個很少哭泣的孩子，不是他天生堅強，而是他一直「想太多」。害怕為家人帶來麻煩、相信男孩子不該哭泣、覺得哭泣對事情沒有幫助、不想面對事情並接受自己的軟弱……哭可以有很多理由，不讓自己哭，也有數不盡的理由。謙謙很少哭，但每當他哭的時候，總是覺得特別委屈，也許因為哭這與生俱來的能力，越是想隱藏，在情感決堤時便更一發不可收拾。
渴望孩子能全面、健康地成長嗎？每一種情緒，無論屬我們眼中的「好」或「壞」，也是成為完整的人所不可或缺的一部分。
以前，在孩子哭泣的時候，我會覺得手足無措，看著對方的眼淚，總感到心碎，覺得要說點甚麼，教導他們怎樣做，也許，因為我自己也害怕這樣的氣氛吧！當我拋開自己的害怕，反而能靜心地等待，真正聆聽對方的想法和需要。其實，讓孩子哭，安靜陪伴，簡單地拍拍膊頭、大腿，或是給他們一個輕輕的擁抱便以足夠。孩子需要明白，哭是正常不過、有助宣洩情感的健康途徑，父母也要正面看待哭泣。
大人和小孩同樣擁有傷心的權利，哭泣不是軟弱，而是容許自己正常宣洩情感的途徑。哭過了，再給自己一個大大的擁抱，然後便要擦乾眼淚，積極尋找方法解決問題。