新冠肺炎疫情期間，大眾更懂得關注抗疫保護及長新冠治療，但心理健康往往容易被忽略，以致壓力或情緒問題在本港愈發普遍。有見及此，公司最近舉辦了一系列以身心健康為題的團隊活動，如靜觀壓力管理講座、禪繞畫體驗及頌缽療愈工作坊等，以響應職場心理健康的推廣，鼓勵員工照顧自己的內在需要，達致身心平衡。
適逢10月10日為世界精神衛生日，趁機在此提醒大家多關注個人精神健康。近日看到一篇醫護文章提及，根據世衛定義，精神病是指一些包括想法、思維、感知、情緒、行為和人際關係異常的疾病，就像感冒、高血壓等，是每一個人都可能會患上的。例如失眠，有機會是由心理因素或疾病引起。若果有長期失眠問題，就要及早求醫。
良好的心理質素有助紓解壓力及控制情緒，從而增強自身免疫力，甚至可提升工作效率。專家指出，除了恒常的放鬆運動，一些簡單的靜觀呼吸練習亦有助在忙碌的工作間稍息，適合任何人士於家中或辦公室抽空進行。
心理困擾會以不同面貌出現，適時覺察自己的狀態並照顧好身心靈需要，才能迎來真正的健康人生。