體育
2023-12-01 04:31:29
日報

秋日好天氣

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看見跑友在社媒分享富士山馬拉松的照片,紅葉伴藍天清空,襯托富士山全貌,白雪覆蓋山頭,如畫美景,我想起當年也曾跑過,是改名富士山馬拉松第二屆。想著不用羨慕,在香港這幾星期都是晴朗秋日,還是把握好天氣,多點出外走走。

即興相約好友看日出,四時半起來,五時集合,五時半到達大帽山半腰,沿路走上。漆黑中荃灣區是燈火通明,清涼天氣走起來極爽,笑談八掛熱話,賞心樂事。沿路已有不少遊人靜待黎明,一群群有說有笑。到山頂「白波」,一道紅霞驟現,太陽從遠山雲中冒出,是充滿生命力的一瞬。在大帽山上居高臨下,鳥瞰群山角度,大橋、城市絕美。這陣子天氣太好,只要你願意早起,也可穩妥能看到美麗的日出。

食髓知味,相約另一位好友跑看日出。六時十五分於大埔集合,跑向科學園方向。經過橋底,路燈仍在照亮街道。遠山被橙紅色彩圍繞,紫霞依傍浮雲,覆蓋漫天雲彩。水影反照,純天然色調。一剎那,雲變成橙黃,染滿海天一色。續跑,海鷗在吐露港海旁石灘休息。跑後早餐於露天茶座,一天好開始。

百行跑為先 日出

瞬間即散的紫色雲霞。

百行跑為先

充滿希望的跑奔晨曦。

百行跑為先 日出

旭日初昇的無限生機。

周六邀約,走遊杯靈雙渡,是小弟其中一條至愛路線。快慢隨意,練習郊遊兩佳宜。由屯門港鐵站起步,到青山山腳上坡。走進青山寺,有月老像、青雲觀、大雄寶殿等。續上是「長命」石階,但一步步慢走,秋日天還算輕鬆。到青山發射塔涼亭,沿左小路再上是山頂柱石,360度無敵景觀,可眺望屯門、珠江口等。折返到亭,沿山路向圓頭山方向,清空讓山脈顯現,極目對岸深圳一帶。下坡陡峭且風化沙石,慢走也是挑戰,故只十公里已成山界考牌路線。

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鍛煉好身體,你可不用每次都走艱辛的遠足,也可輕鬆郊遊,亦可悠閒在家。重點是有健康體格便有選擇,是自己一種決定的自由。那天與好友看罷大帽山日出後再街跑半馬,尾段加速,同呼過癮。友人有感現在可隨意報名全馬,不衝時間的準可完走。願能經常跑跑走走,保持強健體格,便是無比幸福。