老師要懂抗壓

時間過得真快，新學期又開始了。很多人認為學生面對開學都會有「開學焦慮症」，其實這不是學生專利，很多老師也有此症狀。

許多老師開學時都會經歷開學焦慮症，無論幼稚園、中學，甚至大學老師也不能倖免。 老師們需要為新學期準備教學計劃和教材，令他們感到壓力。每年要花時間了解新班級和學生的需求，亦有機會引發焦慮及不安。

現今老師每天面對繁重工作，在時間管理上變得相當困難，擔心無法妥善安排好教學和行政工作。加上不少家長對孩子的學業成績和行為期望甚高，使得老師感受到強烈的責任感。老師亦需要與家長保持良好溝通，以了解孩子的需求和進展，造成時間和精力的負擔。

除此之外，家長的評價會影響老師的職業滿意度，尤其是在面對負面反饋時。事實上，很多老師都希望能夠幫助每一位學生成功，但有時候也會力不從心，進一步增加情感壓力。今時今日，為人師表確實不易，往往承受著巨大壓力。所以，「開學焦慮症」在老師群體中確實廣泛存在，只是尚未被普羅大眾意識到罷了。

老師在學生教育上扮演一個非常重要的角色，必須有抗壓精神來處理及應對挑戰。當中包括保持健康及積極的心態，學會從挑戰中尋找成長機會，而不是僅僅專注於困難。另外，他們要隨時準備調整計劃和方法，面對突發狀況時，要靈活應對。

最重要是當老師感覺壓力過大時，應該尋求心理專業人士幫助，獲得更專業的建議和支持。老師們只要有效地管理壓力，保持樂觀心態，自然會有良好的教學狀態，每天和學生做個開心快樂人。