提起「漱口」，相信讀者們都不感陌生，但若說「漱喉」對維持口咽健康同樣重要，則大家可能會感到有點摸不著頭腦。事實上，「漱口」與「漱喉」是兩個不同的口腔/口咽清潔步驟，不能混為一談。
先說「漱口」︰市民每天刷牙後，可能都會以清水或含防蛀牙成分的漱口水漱口，即讓漱口水接觸到口腔範圍；然而，「漱喉」的目的，是讓漱口水觸及「咽喉位置」，包括軟顎、口咽、扁桃體等。若使用的漱口水含殺菌成分(例如PVP-I等)，則有助於預防口腔及喉嚨積累的細菌及病毒；若本身正患咽喉炎，亦可透過此「漱喉」方式，達到消炎的效果。
正確的「漱喉」步驟如下︰深深吸一口氣，將漱口水含於口中並觸及咽喉 其間應透過發聲將氣流慢慢放出，氣流通過咽喉部時，應會產生「咕咕」的聲音，代表漱口水已觸及發炎的喉嚨位置。維持約30秒後吐出。喉嚨痛期間，建議每天使用有關的漱口水四次(早晚及正餐後)。
掌握正確漱口、漱喉方法，是維護口、咽健康，預防炎症的一大關鍵。作者為耳鼻喉科專科醫生