足球是其中一項最受大眾歡迎的運動，在球場上，球員需要跑動、加減速度、跳躍、轉方向、傳停帶射、與對手碰撞爭位等，對體格要求很高，加上草地質素參差，稍一不慎，很容易便會受傷。
其中韌帶扭傷是較常見的足球運動傷患，膝部內側副韌帶及足踝韌帶更是重災區。韌帶扭傷後大部分會自我修復，但新修復的韌帶功能比原有韌帶差，承受拉扯的能力較弱，因此對關節的保護亦會較弱，影響穩定性，嚴重者在日常走路也會覺得關節過鬆。此外，疼痛減退不等於受傷的組織已經完全康復，過早重投運動或會增加再次受傷的風險，研究統計亦指出，超過一半足踝韌帶扭傷的人士於重返球場時再度受傷。
在韌帶受傷早期，物理治療師會透過針灸、干擾波等治療方法幫助患者減痛消腫，增加關節活動能力。在復康中後期，透過衝擊波、手法等物理治療方法可協助理順修復中的韌帶、使其柔韌性及承受拉扯的能力接近於受傷前狀態，再加入針對足球運動所需的動作及肌肉訓練、本體感覺訓練、運動貼紮等方法，協助患者日常功能復康、預防受傷、重新投入足球運動或其他運動。
香港中華基督教青年會設有為受運動傷患困擾人士而設的物理治療門診服務，以及適合50歲或以上人士參與的健步足球成效研究，歡迎致電2783 3636查詢。
作者為香港中華基督教青年會一級物理治療師黃愉豪
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