有沒有聽過「烏龜頸」？它通常伴隨駝背(寒背)，童話人物鐘樓駝俠，便有少少「烏龜頸」，具體來說，就是頸向前傾。
「烏龜頸」高危族有3類，第一類是少運動人士，這類人對身體狀況認知較弱，工作時全身往處於放鬆狀態，易出現寒背及烏龜頸不自知。
第二類高危族是「肌張力不足」(肌肉神經傳遞力量)朋友，若然自小討厭挺起胸膛做人，經常挨挨凭凭，被父母形容為「無腰骨」，經常「攤喺度」，這類人士便屬寒背烏龜頸高危族。
少運動久坐不站高危
第三類高危人士就是久坐不站都市人，例如在寫字樓辦公一族。
「烏龜頸」對身體健康有甚麼不好？它代表頸椎姿勢不正確，長此下去，便會加速退化，導致以下問題出現：
- 退化性關節炎；
- 骨刺；
- 手麻痺及頸椎神經受壓；
- 頸很緊很硬，晚上睡覺時，出現手部麻痺(原因是頸部神經受壓)；
- 肩膊痛；
- 腰背痛；
- 呼吸不順。
如果正受上述問題困擾，便要留意自己是不是有烏龜頸。當然，問題嚴重，便需主動求醫，了解成因。
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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