即使是最恩愛的夫妻，也會因需求和觀點的不同而產生衝突。簡單如，一對情侶走進餐廳，兩人同時想點A餐，但碰巧就只剩一份；或者當他們想要二人套餐時，一個要A餐，另一個卻想要B餐。這樣的小衝突看似瑣碎，但要學會如何有效解決衝突，對所有情侶來說都是門必修課。
絕對的「對」與「錯」思維
在我們的臨床工作中，經常看到有感情問題的伴侶在解決衝突時感到心力交瘁。其中一個常見的模式是，一方或雙方都試圖以不同的理據來「贏得」(win) 這場爭論。
有一對新婚夫婦在處理家中大小事務上都會起爭執。在輔導的過程中就談到關於洗衣物的爭論：
太太說：「衣服，尤其是內衣和深色衣物，必須分開洗。我覺得每星期要洗4次，淺色、深色、內衣和其他衣物都要分開；如果等到儲夠一機衣物才洗就真的不衛生。這是常識！」
先生則反駁：「這麼頻繁開洗衣機確實是種浪費，地球急劇暖化是你有份造成的！」不知道，你贊同先生還是太太多點呢？
其實，像這樣的爭論，「對」或「錯」往往取決於個人的偏好和觀點。人大多喜歡堅持自己的觀點，認為自己是正確的。而在大多數情況下，根本沒有絕對的對錯。如抱著這種非黑即白的思維，那就很難有商量的餘地。
因此，伴侶需要認識並接受彼此的差異，而不是一味追求對錯或輸贏，要更明智地處理大家的分岐，接受並不是所有的要求都會得到滿足。
「對」與「錯」的關係相對論
想想看，若一個人永遠是對的，就暗示另一個人永遠是錯、沒道理，甚至被說成是想法奇怪的！
先生埋怨道：「我沒錯啊！只是在你眼中如此！」
太太辯護：「我在工作上已經要隱藏自己的想法，難道在愛人面前誠實地表達自己的要求、做真正的自己也不行嗎？」
長此以往，彼此的不甘心、對抗心理，甚至怨恨便會醞釀而生。
平衡「真實性」與「迎合」
從依附(attachment)的概念來看，親密關係中的衝突解決過程涉及在「真實性」(authenticity)與「迎合」(accommodation)之間找到平衡。
真實性是指真誠地向對方表達自己的感受、想法和立場，避免因壓抑而導致內心矛盾。當衝突發生時，依附需求會被激發，包括對安全感、接納和情感支持的渴望。為了維護關係的和諧，我們可能會放棄自己部分的需求，選擇迎合對方。
長期處於完全迎合或完全真實的狀態對任何人都不健康，即使是面對摯愛，誰都不希望在關係中要面對「霸道總裁」或「港女」，要不斷犧牲自己的意願，亦不會想面對一個甚麼事都說「無所謂」的伴侶吧。這樣的失衡，久而久之，難免會造成怨恨和感情的疏離。
ADVERTISEMENT
一齊免費參加 SKECHERS FRIENDSHIP WALK健步行啦！👟
