中醫潤膚有法
隨著季節變更，不少皮膚問題逐漸顯現，特別是在較乾燥的秋季和冬季，許多人會經歷皮膚乾癢脫屑、甚至皸裂破損等。除了多喝水和勤加使用潤膚產品外，中醫也可透過內外調理改善皮膚乾燥不適的問題。
《黃帝內經》中指出「肺主皮毛」，故肺臟與皮膚息息相關，肺陰不足則無法潤澤肌膚，導致肌膚乾燥粗糙。此外，因脾主運化，若脾虛運化無力則水液代謝失常，進而影響肌膚的水分。因此，中醫認為潤膚必須注重肺脾兩臟的調理，秋冬天氣乾燥時可多吃滋陰潤燥、健脾生津的食物，如梨、蘋果、蜂蜜、芝麻、核桃、銀耳、山藥等。
其次，中醫認為情志因素亦可影響皮膚狀況，如長期情緒抑鬱，或壓力過大、睡眠不足等，會導致肝氣鬱結，肝氣犯脾則會使脾失健運，令皮膚狀態不穩。因此，如欲保持肌膚健康，維持良好的作息習慣和情緒健康亦至關重要。
外用方面，不少中藥材外用均有護膚作用，例如可用冬瓜子、杏仁、麥冬研磨成粉末，加入適量蜂蜜調成糊狀，外敷於臉部或皮膚乾燥處約10至15分鐘後再用清水洗淨，可改善皮膚乾燥泛紅、乾裂細紋等問題。
作者為香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心(南區)註冊中醫師李思樺