香港近日進入秋季，悶熱潮濕退去，氣候由悶熱轉為涼爽。然而不少人卻開始出現諸多不適，譬如口乾、眼乾、皮膚乾燥等症狀。皮膚乾燥是指因缺乏水分而令人感覺不適的現象，其主要症狀為皮膚繃緊、脫屑、瘙癢等。
肺屬金，應於秋，肺主皮毛，要想皮膚滋潤，養肺是關鍵。中醫學認為人體是一個有機的整體，皮膚乾燥除外用護膚品治標之外，必須從內調理才能治本。一般認為，皮膚乾燥為燥邪致病，燥邪為乾澀之病邪，侵犯人體，最易損傷津液，出現各種乾燥、澀滯的症狀。
皮膚的潤澤緊致需要津液的滋養，陰液不足導致「內燥」，皮膚則會失於濡養引起乾燥。除此之外，瘀血、濕重導致水液運化的通道受阻，亦會引起水分無法被輸送到肌膚表面，從而造成皮膚津液的相對不足，出現皮膚乾燥。
秋分後更加應當注意養陰潤肺，以緩其燥。白色通於秋，故此時可常吃些白色的食物，比如蓮藕，得水之性而能潤，得土之性而能補肺；山藥，色白，入肺，性味甘平，有健脾、補肺、益精的功效；白蘿蔔，能降肺氣，味辛而甘，可祛痰、消食、行滯；百合，有潤肺、安神和潤燥止咳的作用。此時暑氣已退，清熱消暑的西瓜當少吃，以免引起腹瀉。
同時，皮膚乾燥的人士，建議少吃或不吃煎炸、燒烤、辣椒、火鍋等物，以免更增其燥。可適當吃些新鮮蔬菜、水果，有潤肺化燥之功。建議平時常飲溫水，避免凍飲，特別是運動汗出之後，亦可緩解秋燥。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部註冊中醫師王譽穎