作為物理治療師,莊子老師近年積極接觸各種解決痛症的方法。去年,便前往尼泊爾加德滿都,跟隨「全世界最快樂嘅人」明就仁波切,學習如何解決痛症,離苦得樂。
尼泊爾安全嗎?社區建設尚有改善空間,交通秩序混亂,過馬路時,須小心注意環境。治安方面,當地始終非富庶地區,扒手一定有。在旅遊旺區,會有行乞者或小朋友向遊客索取金錢。
尼泊爾貨幣稱「盧比」(與印度貨幣同名,惟貨幣國際編號不同)。在香港,於大銀行很難兌換,即使於尖沙嘴小型兌換店亦只可換到少許。幸尼泊爾人接受美金,加上尼泊爾機場設有兌換店,匯率更勝香港,建議可先預備美金在身,或在港兌換少許尼泊爾盧比,當抵達尼泊爾時,再作兌換。注意:尼泊爾電子支付並不流行,現金交易仍是主流。
只吃熟食戒奶製品 水只飲樽裝
飲食方面,當地食物與印度菜相似,亦受西藏文化影響,食物除有咖喱,尚有饃饃。生的食物(包括沙津)及奶製品可免則免。始終肚瀉,夜間在酒店,事小。日間找當地廁所,事大。
至於飲用水,水喉水是未經處理過濾,勿直接飲用或「煲完就飲」。即使是五星級酒店的水喉水,仍偏黃,銹味濃,建議飲水宜飲樽裝水。
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文章來源:澳源運動脊椎治療中心專頁
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