感染新冠以及患有長期後遺症狀，是一種充滿壓力的體驗，顯然這會對情緒產生影響，人們常感到有壓力、焦慮(擔心、恐懼)或抑鬱(情緒低落、悲傷)等情緒。尤其在身體不適的情況下，極可能會產生各種負面想法或感受，從而容易出現失眠，主要表現為入睡困難(入睡時間超過30分鐘)，或睡眠品質下降(睡眠維持障礙，整夜覺醒次數2次或以上)，和睡眠總時間減少(通常少於6小時)，同時伴有日間功能障礙(如疲勞、緊張、頭痛、頭暈、精力減退等)。
在中醫觀點來看，這種「新冠失眠」病位在心，與人的心理壓力、情志變化關係最為密切。一般都是因為患者情志不暢造成的肝氣失調，加上新冠後思慮勞倦過度，傷及心脾，耗損陰血，不能滋養心神，造成心神不寧，不能入睡。中藥可選用天王補心丹、酸棗仁湯、逍遙丸等藥方加減，達到養心安神之功。針灸上可用耳穴療法為主，將黏有中藥王不留行籽的膠布，貼在已消毒皮膚的耳穴上(神門、心、脾、肝、皮質下、交感)，輕力揉按，產生輕微脹痛、耳朵稍充血發熱便可。囑患者睡前應自行按壓每個穴位約2分鐘，日間閒時亦可按壓。一般兩耳交替使用，以10次為1個療程，每周更換1次。亦可配合針刺。
在食療方面，給大家介紹一個常用藥膳。取乾百合、蓮子、酸棗仁各30克、粳米100克、冰糖20克，洗淨後一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥養心潤肺安神，適合失眠多夢、焦慮煩躁者食用。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授倫新