健康
2019-07-12 05:15:00

減輕老花小貼士

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 老花是因為隨着年紀增長,眼睛內的晶狀體和睫狀肌失去彈性,影響調節焦點的功能。最常見的徵狀是遠清近矇,閱讀細字時出現困難。
 

現時尚未有有效方法防止老花出現或惡化,但保持良好的用眼習慣有助減輕老花所造成的困擾。一般建議近距離閱讀或工作時,每隔二十分鐘,讓眼睛望二十呎以外遠景物二十秒,讓眼內睫狀肌可以放鬆和休息。另外,可嘗試將閱讀的距離拉長一吋左右,減低對調節力的需求。最後,適度加強家居或工作環境的燈光亮度,因為充足的光線能使瞳孔縮小,製造針孔效果(Pinhole effect),加強景深,減輕老花的問題。

不少人以為經常玩手機是導致眼睛退化,引發老花的原因,要了解看手機不會直接導致老花,但會令老花提早出現、或加劇老花的症狀,因為看電話必須是近距離的,電話屏幕的字體也相對較細,一旦出現老花,看電話時便會出現明顯困難,對生活造成很大的不便。 

醫學上還未有完美方法解決老花問題,最簡單直接當然是配戴老花眼鏡,但也可能造成一些不方便或外觀上的影響,其他方法如漸進眼鏡、老花隱形眼鏡、以光學或手術方法達至雙眼互補(Mono-vision),或植入特殊的多焦人工晶體,都各有利弊。如考慮接受手術,需由眼科專科醫生詳細評估,根據病人的年齡、老花的嚴重程度和眼睛的狀況,選擇最適合的手術。

老花並不是疾病,但如果不處理,除了影響視力,更有可能導致眼睛肌肉過度繃緊,甚至睫狀肌痙攣,引發眼部脹痛、頭痛等不適。此外,老花出現代表眼睛開始退化,患上各種眼疾,如乾眼症、白內障、青光眼、黃斑病變等的機率增加,所以出現老花後,就應該定期接受眼科檢查,冀能及早發現眼內隱疾,接受治療,保障視力。

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