「為甚麼我總是比別人更容易蛀牙？是不是因為我的牙質天生就不好？」這或許道出了不少人的困惑。但牙質真的「天注定」嗎？事實上，牙齒健康與質量就像一場精彩的交響樂，雖然基因是指揮，但幕後還有許多「演奏家」參與：媽媽懷孕時的健康、嬰幼兒時期的營養與生活環境，甚至你現在的護理習慣，都對牙齒的表現有深遠影響！本文將為你剖析牙質成因，解讀天生與後天的影響，並提供實用的小貼士，助你提升牙齒質量，從此和蛀牙說再見！
有甚麼因素會影響牙質？
因素一：懷孕期間的母體健康
- 營養不足
如果母親的飲食缺乏鈣、磷或維生素D，寶寶的琺瑯質就像蓋房子少了鋼筋，變得脆弱不結實。多吃深綠色蔬菜和乳製品有助補充營養！ - 感染疾病
孕期如果感染風疹或巨細胞病毒等疾病，可能干擾胎兒琺瑯質的正常發育，導致牙齒不夠健康。所以，預防感染、接種疫苗是媽媽的「護牙任務」！ - 藥物影響
某些藥物(如四環素 )會導致胎兒的牙齒顏色變黃或質量下降。所以，孕期用藥前一定要諮詢醫生，避免影響寶寶牙齒發育。
因素二：嬰幼兒時期的系統性疾病
- 高燒或炎症
當寶寶患上如麻疹或水痘等疾病時，可能會在琺瑯質形成的過程中留下發育缺陷導致牙齒表面白點或凹痕，影響牙齒的強度和外觀。 - 營養不足
如果寶寶長期缺乏均衡的營養，特別是鈣、磷或維他命D等關鍵元素，會削弱牙齒的鈣化程度，導致脆弱易損。 - 藥物副作用
某些抗生素(如四環素 )可能影響牙齒的發育，導致牙齒變色或結構問題。因此，給寶寶用藥時一定要在專業醫生的指導下進行。
如飲用水中氟含量過高或使用過多含氟產品，可能導致牙齒白斑或黃褐色斑點，影響美觀甚至琺瑯質健康。
因素三：氟斑牙與環境毒素
- 氟斑牙
適量氟化物有助於強化琺瑯質，但攝取過量，例如飲用水中氟含量過高或使用過多含氟產品，可能導致牙齒白斑或黃褐色斑點，影響美觀甚至琺瑯質健康。 - 環境污染
某些環境毒素，例如鉛或其他重金屬，會干擾牙齒正常發育，導致琺瑯質結構脆弱或發育不完全。這些毒素通常來自污染的空氣、水源或某些加工食品，因此，注意居住環境和飲食來源是保護牙齒健康的重要一環。
如何改善牙齒質量？簡單3步輕鬆做！
1. 從懷孕開始打好基礎
- 均衡飲食：多喝牛奶、曬太陽，補充足夠的鈣和維生素D。
- 避免病毒感染：接種疫苗、勤洗手，遠離疾病威脅。
- 正確用藥：孕期用藥需遵醫囑，避免影響胎兒牙齒發育。
孕期用藥需遵醫囑，避免影響胎兒牙齒發育。
2. 幼兒的牙齒護理早開始
- 早期治療疾病：小朋友生病時要盡快就醫，及時處理高燒或炎症，避免影響牙齒發育。
- 適量使用氟化物：選擇適合兒童的牙膏，避免氟攝取過量。
- 健康飲食：多吃奶類、乳酪和深綠色蔬菜，為牙齒提供鈣質營養。
3. 處理已存在的牙齒問題
- 專業強化：透過氟化物護理加琺瑯質，讓牙齒更堅固，減少蛀牙風險。
- 牙齒密封劑：在牙齒表面加保護膜，特別適合容易積聚食物的臼齒，降低蛀牙風險。
- 修復治療：為缺損的牙齒補牙或安裝牙套，恢復牙齒功能與外觀。
小小問答知識
- 怎樣定義牙質佳不佳？
牙質佳不佳取決於琺瑯質是否健康完整，若琺瑯質厚且堅硬，牙質則良好；相反，薄弱的琺瑯質更容易受損或蛀牙。
- 為甚麼孕期營養會影響寶寶牙質？
寶寶的牙胚在懷孕第六週開始形成，母親的營養會直接影響琺瑯質的發育。若孕期缺乏鈣、維生素D或磷，寶寶的琺瑯質鈣化不足，會使牙齒結構變得脆弱，易受損害。
- 天生牙質不佳有可能逆轉嗎？
牙質問題無法完全逆轉，但可透過後天努力加強牙齒防護，如使用含氟牙膏、接受專業護理，並養成良好的口腔習慣，讓牙齒更健康耐用。
牙齒健康掌握在你手中！
牙齒的健康不僅靠天生，後天的努力也至關重要！每天用心護理牙齒，定期檢查，讓牙齒陪伴你一輩子，開心享受每一餐！所以，從今天起，給牙齒多一點愛吧！