之前提及，人體肌肉的發展及強度，在25歲左右達到最高峰後，會在30歲左右開始走下坡；步入40歲後，人體中的肌肉量每十年減少8%，減少的速度亦隨年齡增長而遞增，至70歲，每十年的肌肉量更減少15%；另一方面，肌肉質量流失問題亦增加了各種健康風險，例如自理能力變差、跌倒、功能退化以至住院等，對生活質素帶來莫大影響。
香港是一個人口老化趨勢明顯的城市，根據推算，40歲以上人口比例，將由2012年的53.2%(340萬人)增加至2023年的58.5%(455萬人)。屆時肌肉質量流失對社區整體健康的影響，將更為明顯。
舉例，肌肉質量流失，以至肌力退化問題，影響會隨年齡增長而逐漸浮現，最終甚至可令長者連一些基本動作，如走路、從座位上站起、拿起物件、上落樓梯等亦無法順暢完成。
此外，嚴重肌肉流失問題，亦可增加各類潛在健康風險，如平衡力減弱、較易跌倒，甚至導致骨折等。
然而要留意的是，雖然長者較普遍受肌肉流失問題影響，但這並不代表只有長者才會出現肌肉流失問題。
臨床上，亦有一些中年人士，因種種因素，如長年缺乏運動、營養攝取持續不均衡等，在40歲左右，肌肉流失問題便開始影響他們的日常生活。亦因如此，醫學界鼓勵市民，宜在步入老年前，即開始關注肌肉流失、並透過各種方法作出預防。
作者為老人科專科醫生