水是生命之源,是維持人體機能正常運作的重要條件。飲水不足,可能會引起脫水、痛風、尿路結石、便秘等疾病;但飲水也要適度,尤其是對於腎病水腫患者來說,飲水過多亦會加重病情。
飲水量通常與體重、活動量、出汗狀況、食物種類、氣候環境以及病情相關。健康成人每公斤體重每天應喝30至35毫升的水;而腎病患者由於腎臟功能受損,需要「量出為入」,每日飲水量一般是以每日尿量加500毫升來計算。
水的攝取除了飲白開水,還包含茶、奶、果汁、飲料、咖啡、豆漿、湯水等各種液體,食物和蔬果中的水分也要計入總量。
飲水量是否合適可通過尿液顏色判斷。如果沒有受到特殊藥食物和疾病影響,正常小便為淺黃色;若尿呈深黃或濃茶色,則表明身體缺水,需盡快補充水分;若尿液呈無色透明,則表示水分攝入過多。
腎病患者以飲煮沸過的溫白開水為佳,少喝礦泉水、離子水或運動飲料。建議以小量多次的方式慢慢飲水,不要在短時間內暴飲,以免增加腎臟和胃腸的代謝負擔。
(以上資料只供參考,若有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床副教授龐嶷