由去年疫情開始，學生在停課期間很少跟同學見面、長時間留在家中，生活作息欠缺規律，加上缺乏課外活動，容易出現各種情緒及家庭問題。即使各學校已陸續復課，但實體課外活動大幅減少。然而，課外活動有助學生們調整情緒，紓緩壓力，並建立健康社交生活，是學生身心發展重要的一環。
早前透過基金贊助，我們在不同學校展開了心靈之旅，舉辦一系列線上線下的身心靈活動，例如年輕人喜歡的新興運動(泡泡足球)、藝術創作(繞畫、和諧粉彩)、放鬆系列(靜觀、瑜伽)及短片拍攝。當中透過年輕人的回饋，了解到他們專心致志地參與活動及創作時，達致了神馳(flow)，不經不覺間整理了混亂的思緒，暫時將困擾放下。也有年輕人透過短片，表達疫情下就算多困難，仍能克服障礙，希望為夢想努力。
家長在疫情下特別擔心子女追趕學習的進度，然而，如果子女沒有健康的身心，會大大影響專注力及表現。家長們可趁著暑假，鼓勵甚或陪伴子女參加課外活動，尤其是一些針對情緒健康的知識及放鬆練習，都有助他們提升覺察能力和面對困難的能力，這些都是非常重要的。
此外，鼓勵年輕人在開學前也請記緊時刻好好照顧自己，關注自己及身邊朋友的身心需要。
作者為聖雅各福群會青年服務——青年及社區分隊隊長華萍姑娘、高級經理林亦雯姑娘