有人會感覺自己的整個頭部或頭的兩側沉重，像有一種用布帶裹住或用手按壓的感覺，有的伴有頭痛、頭部不清醒、不能集中精力、身體痠重、骨節煩痛、胸悶、不想吃飯、脘腹痞滿、大便稀溏、舌苔厚膩。
這種「頭重如裹」的症狀，屬於中醫「頭痛」範疇，和濕邪有密切關係。香港處於濕熱之地，人容易出現濕熱的情況，再加上有些人喜歡吃甜食或油膩的食物，就會進一步形成濕邪或濕夾熱的情況；由於很多地方冷氣溫度太低，或喜歡喝凍飲，也會出現寒夾濕的情況。總之，由於濕邪存在，就容易出現頭重如裹的症狀。
針灸是治療頭痛的很好方法，這種方法同樣適用於濕邪引起的頭重如裹類型的頭痛。常用穴位有百會、四神聰、率谷、頭竅陰、頭臨泣、神庭、太陽、風池、外關、中渚、中脘、天樞、大橫、足三里、陰陵泉、豐隆、三陰交、太沖、太白等相關穴位，每次根據具體情況進行穴位加減調整。
頭重如裹和濕邪關係密切，平時要在飲食上多加注意，少吃甜食或油膩食物；避免感受風寒；合理的運動有助於出汗祛濕；不要喝凍飲，這些生活細節對祛濕也有很好的幫助。
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床助理教授周忠亮