Time Well Spent

大家可能都試過約朋友出外吃飯，有些可能是一段時間沒見過面的。聚會開始時，大家表現正常，熱情擁抱，寒暄問好，講講自己最近的生活。但當第一道菜送上時，情景開始變了。當你正想夾餸，朋友們會喝停你，要相機先吃。影完相片，大家又忙於貼上臉書。一瞬間，有人又會拿起手機看看有沒有人「讚」他們的帖子。再過一陣子，大家便各自各便拿起手機看短訊、看新聞、看其他朋友傳過來的短片，冷落了出席聚會的朋友。

臨睡前，打算上線看15分鐘短片，豈料一看便看了超過60分鐘，白白剝削了自己的睡眠時間！

不知道從甚麼時候開始，互聯網和智能手機開始騎劫我們的時間。美國一個新興非牟利組織取名Time Well Spent(善用時間)，主張向大型科技和社交媒體機構的產品說「不」，要搶回時間的控制權。

組織的創辦人和主要成員全是曾任職美國矽谷最大科技公司的高層管理人員、工程師和設計師。他們不滿前僱主為賺取更多廣告收入，罔顧消費者利益，不斷研發推送通知、短片自動播放等新功能，令用者沉迷於互聯網世界。組織覺得科技公司用消費者的注意力換取金錢，已惡化至影響健康，削弱社會的價值觀。

一日24小時全天候連線，會令人增加壓力、焦慮，同時減少睡眠，影響精神健康。用某些社交網頁上所得到的「讚」來衡量一個人的價值，令人與人之間的關係變得膚淺，亦影響孩子們的健康成長。有些人更只喜歡在網上互動，不願與人見面。更嚴重的是，社交媒體獎勵極端及虛構的假消息，結果是分裂社會，有推翻民主的風險。

真的那麼恐怖嗎？光看朋友聚會的那一幕便可得到一些啟示。所以Time Well Spent是相當有道理的，我們真的要珍惜時間，珍惜眼前人。