作者｜John D., M.D. Day , Jane Ann Day, Matthew LaPlante
出版｜Harper
備受讚譽的心臟病專家 John Day在44歲時不單只超重，且患有失眠，關節退化，高血壓和高膽固醇。在六種藥物治療和持續的痛苦中，他需要作出改變。
在中國講課的時候，他聽說過一個偏遠的山區，叫做長壽村，那裡沒有心臟病、癌症、糖尿病、肥胖、癡呆、抑鬱症和失眠，人們活過一百歲仍然身體健康亦並不罕見。
現在Dr. Day分享了他的故事，幫助你生活得更健康，更有動力，更有效率。
長壽計劃不僅是一個迷人的旅程，也是一個改善生活的實用指南。