女兒在六個星期大的時候，成功戒了夜奶。對於爸爸媽媽來說，不用半夜爬起床，連續睡上六至七小時，怎不痛快。
成年人有晚上要睡覺的觀念，剛出生的孩子卻未有日夜觀。初生至滿月嬰兒處於快速成長期，其生理時鐘安排只圍繞吃和睡，以三小時以內為一個循環，每天 約八至十個循環。未滿月嬰兒每隔兩三小時便需吃奶要營養，索夜奶其實是一種自然的生理需要。孩子不會跟隨成年人的生理時鐘，凌晨三至四時要吃，父母即要眠 乾睡濕、隨哭隨到。
足磅足月的嬰兒，索夜奶的情況大約維持一至兩個月，及後孩子會建立日夜觀，晚上會渴睡，吃奶習慣也會逐漸改變。最理想的戒夜奶時機是於滿月後才展 開，不過每個孩子都有其個性和需求，故切勿強迫孩子「合作」，以免影響嬰兒的情緒及身體發育，也要明白孩子在晚上亦偶有其它生理或心理需求(例如太熱太 冷、濕片、驚慌、怕黑、進入猛長期等)，孩子戒了夜奶，不等於父母可降低警覺。此外，早產或輕磅嬰兒，體質較弱，需要更多營養，戒夜奶更需延遲。
如何調節令到孩子可以好好「睡過夜」呢？以下是可嘗試的做法：
我會增加女兒在日間的活動量，帶她到居所附近的公園散步、看看花草樹木；光顧餐廳、去購物時，多些抱起她看看周圍環境。適量接觸新事物、吸收新知 識，嬰兒自會消耗很多精力，有利晚上入睡。千萬別要「玩得太勁」，那會適得其反，引致發噩夢哭醒扭計的。女兒首次能不吃夜奶便「睡過夜」，是去探望爺爺嫲 嫲之後，當日舟車勞頓，她吃了「睡前奶」便一覺睡到早上。
晚間準備調節步驟也很重要。我們的時間表是：大約晚上九點餵一餐奶，份量酌量減少，掃風和抱抱，儘量不要睡。到十時許洗個溫暖的澡，更衣後蠻舒服 的，孩子會完全放鬆，過一會便想吃奶。把晚餵的時間調至晚上十一時許或十二時，這餐「睡前奶」需添加奶量，延長飽腹感覺，由於上一餐只餵輕量，孩子是吃得 下的，那便可避免孩子半夜餓醒。晚餵時把主要燈光調暗或熄掉，此關燈訊息會讓孩子意會到這是夜晚，一家人都要睡覺。現在女兒一覺睡到清早八時，我們終可重 拾久違了的優質睡眠！
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